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04월 21일 (음식 1113kcal)
20160421

20151207 다이어리 일기상세

성공 193kcal
1113/ 1566 kcal
0/ 261 kcal
아침식사272kcal(24.44%)
오전 6시 52분, 아침식사!
검은콩잡곡밥+닭가슴살+참나물무침+데친 머위&엄나무순+수제손만두
만두까지먹어서 매우배부르다..
머위 (1/2회분, 24g)
6kcal
두릅 (1/4회분, 33g)
6kcal
강된장 (1/4회분, 10g)
16kcal
참나물무침 (1소접시, 33g)
11kcal
초고추장 (1/4종지, 7g)
15kcal
닭가슴살 (1인분, 70g)
76kcal
찐만두 (1개)
36kcal
검은콩밥 (1/2공기, 72g)
103kcal
[대신물산] 알알이곤약 (1/4회, 28g)
3kcal
점심식사354kcal(31.81%)
오후 12시 46분, 점심식사 시작!
가운데 김치만 남기고 다먹음ㅋㅋㅋㅋ 고등어도 많이 배식해옴^^;;; 맛나다 내사랑 고등어♥.♥
북어콩나물국 (1/2소대접, 85g)
42kcal
미역줄기볶음 (1/4인분, 60g)
12kcal
고등어김치찌개 (1/2인분)
161kcal
검은콩밥 (1/2공기, 95g)
136kcal
[대신물산] 알알이곤약 (1/4회, 25g)
3kcal
오후간식135kcal(12.13%)
시모아 다크초콜릿82% (1/4회, 5g)
26kcal
[종근당건강] 장건강 생유산균 골드 (1포, 2000mg)
10kcal
바나나식초 (1회분, 50ml)
99kcal
저녁식사352kcal(31.63%)
회사에서 일하려고 급식먹은건 핑계고 그냥 먹음ㅎㅎ
먹고 후회?ㅋㅋㅋ
청국장 무생채 돈육고추장불고기ㅎㅎ
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
무생채 (1/4소접시, 19g)
7kcal
양배추 (1/4접시, 30g)
9kcal
당근 (1/4토막, 15g)
5kcal
청국장찌개 (1/2인분)
92kcal
제육볶음 (1/4인분, 45g)
83kcal
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