view-top

Q.단백질쉐이크문의요!ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 아침을 잘안먹는데 가끔 먹으면 아침에 배아프고 소화도 잘안되서 아침을 진짜 잘안먹어요! 근대다이어트 후에는 아침에 사과를 먹구 점심에 일반식을 먹고 저녁에는 닭가슴살이랑 양배추나 고구마랑 바나나를 먹어요~ 그리고 유산소 40분 근력운동 1시간정도 하고있는데요~근데 제가 저녁 아침에 쉐이크를 식사 대신 먹으려고 하는데 요요가 반드시올까요..? 저녁에 쉐이크랑 과일 이나 채소 를 같이먹으려고 하는데 왠지 쉐이크 먹으면 주위에서 다 요요온다고 먹지말라고 해서 올려요ㅠㅠ 진짜 요요가 꼭올까요..?
  • 다요트2
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 다요트2
  • 04.24 00:32
  • 그렇군요 ㅠㅠ 저도 그런식으루 해야겠어요!
  • 답글쓰기
초보
  • 도람미
  • 04.21 01:30
  • 저는 쉐이크를 식사대용보다는 운동 끝난 직후에 바로 마셔요~
    아무래도 운동하게되면 근손실이 조금씩 오게되서 그걸 막기위해 마시는 용도로 생각하는지라... 운동하고 밤11시에 끝나도 쉐이크를 마시고 자요~!
  • 답글쓰기
정석
  • 다요트2
  • 04.21 01:17
  • 감사합니다 ㅠㅠ 생각해보구 결정해봐야겠어요..! 다이어트 화이팅이요!!ㅎㅎ😊
  • 답글쓰기
지존
  • 춏순
  • 04.21 01:12
  • 쉐이크를 먹는다고 다 요요가 오진 않구요.ㅎㅎ 물론 쉐이크로 식사하실때 다른 음식을 조금씩 챙겨 드시면 더 괜찮죠 ㅎ 그리고 다이어트가 끝났거나 쉐이크로 먹는 식단이 끝나셨을때는 한번에 식단을 바꾸시지 말고 천천히 하나하나씩 추가하시면서 양조절과 대체음식(고구마, 닭가슴살, 달걀)으로 식사해주시면되요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
정석
  • 혀니네
  • 04.21 01:12
  • 쉐이크가 간편 하기는 해요 바쁠때 손쉽게 먹을수 있으니까 한 방법이 될수 있을 거에요 쉐이크 먹으면 요요 온다고 하는것은 그것만 먹고 초절식으로 빼기 때문 아닐까요?세끼중 한끼를 단백질 쉐이로 대체 하면서 지금같이 식단하시고 운동 하면 괜찮을거에요 대신 단백질 쉐이크도 종류도 많고 들어 있는 성분도 살펴 보시고 신중히 결정 하시면 될것 같습니다 다이어트 화이팅 하세요😄
  • 답글쓰기
정석
  • 다요트2
  • 04.21 01:12
  • 아.. ㅠㅠ 감사합니다 ㅠㅠㅠ..
  • 답글쓰기
초보
  • 죽기전에비키니
  • 04.21 01:09
  • 쉐이크만 먹으면 문제가 되겠지만 과일이나 채소를 곁들여 드시는데 문제가..될까요? 전 아침 저녁을 쉐이크만 먹고 점심을 일반식 먹었는데 요요가 왔고 위가 안좋아졌어요
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글