1628/ 1561 kcal
440/ 260 kcal
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
닭가슴살 (1인분, 130g) | 141kcal |
양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
익힌가지 (1회, 200g) | 132kcal |
느타리버섯볶음 (1소접시, 97.5g) | 52kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
닭가슴살 (1인분, 130g) | 141kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
두부전 (1개, 32g) | 49kcal |
우유 (1컵, 120ml) | 72kcal |
[풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회, 30g) | 120kcal |
어묵튀김 (1토막, 200g) | 410kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
딸기 (8개, 160g) | 40kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
숀리 할수있어 운동 (27분) | 270kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
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