안녕하세요?20살여자164cm64kg에50kg목표감량몸무게입니다. 저는 우선다이어트하는데참기힘든건식욕입니다. 살뺀다고 무조건 참다가 오히려 배곱파서 과식하기 쉬운데 밤늦게 먹다가 다시살불어버리고다이어트실패하는데 식사 조절해도땡기는것은있습니다.근데어떤간식이느냐 건강해지든가아니면 다시찌기쉬운데 저같은경우에는과일 또는 물배채우고 아니면아무것도안먹고참기만합니다. 그럴수로 배곱프고 스트레스는 또쌓이니깐 단게찾게되는데 수제 시리얼바로 하루에한개씩챙겨먹으면 살도덜찌고 알차게 빼지않을까생각합니다. 저녁밥먹고소화시켜집앞계천가에서운동또는집에서스트레칭하는데 그점을살려 다이어트에성공하고싶습니다.
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