view-top

  • 요요쟁이·정석
  • 2015.02.28 12:03
일주일만에변화♡

다신시작한지 일주일째입니다♡
일주일인데변화없던제체중에 일주일만에
1.8키로빠졋어용ㅋ
밥안먹고는 2키로좀넘게빠졋다는ㅜ
감격이예요ㅜㅜ
이추세로제발 쭉이어가길ㅜㅜ
근데 요가만하다 실내 싸이클 어제부터시작햇는데
10분하다 너무힘들어서 못햇다는ㅜㅜ
기계에 칼로리는 150칼로리정도나오드라구요
이렇게 10분씩 6번해도 운동이되나요?
혹시 효과없는것인지 ㅜ 오래해야하는건지ㅜ
싸이클하시는분들 도와주세요ㅜ
한번하실때 쉬지않고계속 쭉하세요?
전1단으로 20-24속도로 햇는데 몇단으로하는것이좋은가요?
또 엉덩이가 느므 아파요ㅜㅜ 오래못앉아잇겟다는ㅜ
쉬면서하니 시간카운트도안되던데ㅜ
쭉해야하는거죠?ㅜㅜ
방법좀부탁드려요ㅜㅜ 포기하지않고 이맘으로 쭉
다요트성공하고싶습니다ㅜㅜ
  • 요요쟁이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

오늘 점심 배춧국 !! :D
1 81 55키로만들자
오늘 점심으로 부대찌개를 먹었어요
4 173 위대한치킨

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 요요쟁이
  • 02.28 17:03
  • 호구뽕맘 일시적인건진 모르겟어요ㅋ
    열심히 해봐요 우리ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 호구뽕맘
  • 02.28 16:06
  • 대박!!! 부럽슴다...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 요요쟁이
  • 02.28 12:19
  • 조땡 저도식욕이엄청낫는데ㅜ 살때문에너무스트레스라 이번에독하게맘먹엇어요ㅜ
    그래도 하루 1400씩은 먹는거같아요ㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 조땡
  • 02.28 12:14
  • 요요쟁이 전 요요쟁이님 체즁계 부러워요
    자전거 양 늘려보세요
    전 먹는거 줄이는것만도 너무 힘들어요
    --
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 요요쟁이
  • 02.28 12:13
  • 조땡 근데1.8키로는 조금만먹어도 다시찔몸무게라 ㅜ일시적일수잇죠ㅜ
    이스피드로 빠지믄 얼마나조으까요ㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 조땡
  • 02.28 12:09
  • 올~~~~~~
    티가 나닝 행복하시겟어요
    전 4일째
    티가 아직도--
    슬퍼요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글