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04월 22일 (음식 1210kcal, 운동 770kcal)
20160422

20151207 다이어리 일기상세

성공 658kcal
1210/ 1316 kcal
770/ 219 kcal
아침식사373kcal(30.83%)
딸기 (5개, 100g)
25kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
아로니아 (1/2회분, 60g)
28kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml)
75kcal
구운란 (2개, 100g)
152kcal
점심식사368kcal(30.41%)
DIVELLA통밀스파게티 (1/2회분, 50g)
165kcal
닭가슴살 (1인분, 60g)
65kcal
숙주나물 (1소접시, 30g)
5kcal
브로콜리 (1접시, 50g)
15kcal
마늘 (1회분, 10g)
12kcal
야채샐러드 (1/2소접시, 61g)
61kcal
오렌지 (1/2개, 157g)
45kcal
저녁식사469kcal(38.76%)
DIVELLA통밀스파게티 (1회분, 50g)
165kcal
포도 (1/4송이, 37g)
22kcal
오렌지 (1/2개, 157g)
45kcal
계란 노른자 삶은것 (1회분, 10g)
36kcal
계란 흰자 (3개, 96g)
51kcal
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml)
75kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml)
75kcal
운동770kcal
스피닝 (40분)
560kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
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