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  • 살빼게해주세요·초보
  • 2015.03.01 23:46
2달동안 64에서 55까지 감량

중학교때까지만해도 비쩍 말랐던 제가
고등학교 들어가서 무려 8키로 찌고

드디어 뺐습니다!!!

방학 두달동안
아침 1/3공기, 점심 반공기, 저녁은 굶거나 거의 안 먹고
하루에 자전거 1시간, 근력 1시간, 스피닝 1시간 이렇게 했어요

171에 64(하비)에서 현재 55까지 감량했고,
앞으로 50키로까지 빼는게 목표...지만...개강하면 일단은 안 찌는것 부터...ㅎㅎ

앞으로도 요요 안오게 유지하고 조금씩 조금씩 뺐으면 좋겠네요ㅎㅎ
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댓글 (8)

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댓글리스트

초보
  • 살빼게해주세요
  • 03.02 08:13
  • 정vely 안그래도 그것때문에 고민이 많아요ㅠ 오늘도 학교 가기전에 운동하고 있어요~ㅎㅎ
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정석
  • 정vely
  • 03.02 06:19
  • 유지기간이 중요한것같아요ㅎㅎ
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정석
  • 마지막결심
  • 03.02 00:39
  • 오마낫!!!! 그렇다면 정말 10kg는 빼야겠네요!!! 건강하게!! 요요 따위는 못오게요!!!!! 님~ 후기 많이 올려주세요!!!
    보고 배우게요~~ 저도 바로 뒤따라 갈게요!!!!!!!!!
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초보
  • 살빼게해주세요
  • 03.02 00:17
  • 마지막결심 저도 5키로 정도 뺐을때는 허벅지가 크게 차이 안 났어요ㅎㅎ
    허벅지랑 종아리는 어느 순간 눈에 띄게 빠지더라고요ㅎㅎㅎ
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정석
  • 마지막결심
  • 03.02 00:11
  • 요런건 좋아요 쿡쿡!!!!!! 너무 좋으닷!!!
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정석
  • 마지막결심
  • 03.02 00:11
  • 굿굿!!!! 저도 이제막 65.8kg에서
    60.6kg 대로 진입 했는데!!!
    앞자리 수 5가 얼마 남지 않았어요!!!ㅠㅠ
    하비인데 아직 허벅지가 많이 빠지지 않아서 걱정했는데 님 글 보니 10kg 는 빼야 확실히 구분되어질거 같네요!!!
    50까지 파이팅용!!!!!!!
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초보
  • 살빼게해주세요
  • 03.02 00:01
  • 48가자 하늘자전거 하루에 20분씩해도 꽤 효과가 있는것 같더라고요ㅎㅎㅎ
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초보
  • 48가자
  • 03.01 23:56
  • 대단하세요!! 허벅지 완전부럽ㅜㅜ
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