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04월 23일 (음식 1524kcal, 운동 274kcal)
20160423

20151207 다이어리 일기상세

성공 1361kcal
1524/ 3132 kcal
274/ 522 kcal
아침식사182kcal(11.94%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
[비락] 검은콩 두유 (1회분, 200ml)
125kcal
점심식사600kcal(39.37%)
오리탕 (1인분)
241kcal
공기밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
웰빙 채식콩햄 무오신채반찬용 (1회분, 100g)
204kcal
오후간식368kcal(24.15%)
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
찐고구마 (1/2개, 50g)
64kcal
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g)
120kcal
바나나식초 (1회분, 20ml)
39kcal
저녁식사374kcal(24.54%)
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
훈제계란(구운계란) (3개, 150g)
228kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
운동274kcal
요가 (40분)
100kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (10분)
90kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (10분)
84kcal
  • 오혜민
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