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04월 24일 (음식 1395kcal, 운동 105kcal)
20160424

20151207 다이어리 일기상세

성공 840kcal
1395/ 2555 kcal
105/ 425 kcal
아침식사353kcal(25.30%)
[허닭] 닭가슴살 소시지 청양고추맛 (1회, 120g)
193kcal
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
점심식사60kcal(4.30%)
간식을 너무많이먹어서ㅠ
허닭 닭가슴살 캔 (1회분, 90g)
60kcal
오후간식588kcal(42.15%)
바나나칩 (1회분, 30g)
160kcal
땅콩 (1/2회분, 50g)
283kcal
커피땅콩 (1.5종지, 19g)
110kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
저녁식사394kcal(28.24%)
[서울우유] 비요뜨 씨리얼 (1개, 155ml)
210kcal
[썬키스트] 자몽에이드 (1회분, 355ml)
184kcal
운동105kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
스쿼트(세트) (15회)
6kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
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