숀리엑스바이크 사서 열심히 운동하고있는데요~
강도는 2로하고 속도는 20정도로 돌리는데
한시간만해도 600칼로리가나오네요..
이렇게 칼로리소모가 큰게 맞나요??
런닝머신은 한시간해도 220칼로리정도던데..
땀은 사이클이 더나긴하지만 힘든건 비슷한거같거든요
엄마는 오히려 런닝머신이 더 힘들다고하시고...
질문을 간추리면!!
1.바이크 칼로리계산을 믿어도되나요??
2.살빼기에는 다들 걷기를 강조하는데, 실내자전거랑 걷기중에 어떤게 유산소운동으로 효과가 더 좋을까요??
아시는분들 답변부탁드려요 ㅠㅠ 감사합니당♥♥
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