936/ 1283 kcal
631/ 213 kcal
김치만두 (1회분, 100g) | 171kcal |
오뎅국 (1인분, 100g) | 81kcal |
그외반찬 (1회분, 80g) | 64kcal |
쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
제육볶음 (1인분, 50g) | 92kcal |
라면과자 (회분) | 80kcal |
망고 말린것 (1조각, 15g) | 50kcal |
건국우유 (회분) | 115kcal |
리얼밸런스 멀티플레이크 (1회, 35g) | 134kcal |
책벅지 (60분) | 60kcal |
플랭크 (9분) | 54kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) | 30kcal |
윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
줄넘기(세트) (3000회) | 240kcal |
힙업 브릿지 (3분) | 18kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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