918/ 851 kcal
340/ 141 kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
오렌지 (1/2개, 157g) | 44kcal |
아몬드 (8.0개, 8g) | 56kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
두릅 (1회분, 15g) | 3kcal |
시금치 (1소접시, 15g) | 4kcal |
열무무침 (1소접시, 15g) | 9kcal |
오이부추무침 (1소접시, 15g) | 3kcal |
두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
오렌지 (1/2개, 157g) | 44kcal |
[연세] 고소한검은콩&고칼슘두유 (1팩, 195g) | 155kcal |
찐고구마 (2.0개, 180g) | 230kcal |
달걀 (1회분, 100g) | 158kcal |
[매일유업] 매일우유저지방&고칼슘 (1/4회분, 25g) | 9kcal |
산책 걷기 (60분) | 120kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
빨래줄 (30회) | 30kcal |
밴드 업라이트 로우 (10분) | 60kcal |
글루트 킥백 (10분) | 60kcal |
0
24
