619/ 1177 kcal
246/ 196 kcal
아마씨 (1종지, 10g) | 48kcal |
[매일] 매일우유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
야채샐러드 (1소접시, 80g) | 80kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
[닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
버피테스트(세트) (10회) | 30kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
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