배변이 잘 안되어서 그른가?
69로 시작해서 저번주 66.6까지 내려갔었는데
주말에 음식 조절안했더니
68로 되돌아왔네요!!!
그래두 평일에는 야채 단백질 위주의 식사와~
틈틈히 스트레칭~
화장실 다녀올때마다 스쿼트 20개씩
물 2~3리터 마시구~
자기전에 실내자전거 1시간~ 스트레칭 20분
하는데~ 몸무게 변화는 없네요~
시원하게 배변을 못봐서 그런건지?
운동량이 적은건지!!!!!
사진 찍어보면 달라보일줄알았더니!!!!
ㅡㅡ 그런것두없고!!!!
그래도 포기 안하고 계속 도전해 나가볼려구요!!!
ㅜㅠ 7월달까지~
60키로를 목표로~~
근데~ 진짜 화장실 시원하게 가고싶네요!!!
매일가긴 가는데~ ㅜㅠ 찝찝하네요!!!
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