703/ 800 kcal
710/ 278 kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
사과쥬스 (1컵, 200ml) | 88kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
아사히흑맥주(캔맥주) (1/2캔, 175ml) | 82kcal |
현미보리밥 (1공기, 140g) | 210kcal |
쇠고기된장찌개 (1/2인분, 0g) | 76kcal |
두릅 (1회분, 50g) | 10kcal |
방울다다기양배추 (1회분, 50g) | 19kcal |
집안일 (30분) | 120kcal |
보통 걷기 (40분) | 104kcal |
아이보기 (30분) | 156kcal |
크런치 (15분) | 120kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
글루트 브릿지 (10분) | 60kcal |
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