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  • 더이상요요는없다·정석
  • 2015.03.10 18:49
다이어트는 식단이 정말 중요한것같아요
아무리 열심히 운동해도
기초대사량이 1400인 제가 칼로리를 1200으로만먹어도
당섭취나 밀가루섭취 나트륨섭취가 적지않으니
살이 당최 빠지질않네요.
목요일부터 밀가루끊기할거에요
내일..내일까지만 먹궇ㅎㅎㅎㅎ
  • 더이상요요는없다
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댓글 (2)

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지존
  • 과체중이라니ㅠ
  • 03.10 19:15
  • 맞아요~칼로리만 맞출순 있어도..
    건강한 식단이..기본이 되어야 되더라구요~
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지존
  • 박츄
  • 03.10 19:08
  • 맞아요ㅎ 뭘먹느냐가 중요하더라구요
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