1430/ 1900 kcal
502/ 316 kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
카레라이스 (1인분, 200g) | 302kcal |
밤고구마 (2회분, 200g) | 256kcal |
훈제계란(구운계란) (3개, 150g) | 228kcal |
초정 탄산수 (2병, 1000ml) | 0kcal |
[해태제과] 자유시간 아몬드 (1/4개, 11g) | 55kcal |
[굽네치킨] 굽네치킨 (1/2마리, 294g) | 480kcal |
스미스머신 스쿼트 (10분) | 70kcal |
바벨 런지 (10분) | 70kcal |
머신 레그프레스 (10분) | 80kcal |
레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
머신 케이블 로우 (10분) | 80kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 132kcal |
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