822/ 800 kcal
1195/ 143 kcal
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
사과 (1회분, 102g) | 58kcal |
[피코크] 시리얼바 라이트 (2회, 50g) | 196kcal |
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
[베지밀] 무첨가 두유 (1팩, 190g) | 100kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
신타6 단백질보충제 (1회, 47g) | 200kcal |
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
보통 걷기 (154분) | 400kcal |
방송댄스 (50분) | 350kcal |
레그레이즈 (4분) | 32kcal |
러닝머신 걷기 (63분) | 243kcal |
덤벨 사이드 밴드 (9분) | 54kcal |
와이드 스쿼트 (4분) | 24kcal |
사이드 힙 킥 (6분) | 36kcal |
스트레칭 (14분) | 56kcal |
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