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04월 29일 (음식 703kcal, 운동 446kcal)
20160429

20151207 다이어리 일기상세

성공 597kcal
703/ 1024 kcal
446/ 170 kcal
아침식사385kcal(54.77%)
[CJ]알래스카연어통조림 (1캔, 20g)
28kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
청국장찌개 (1/2인분, 0g)
142kcal
깻잎 (1회분, 10g)
2kcal
다시마쌈 (1인분, 30g)
15kcal
야채볶음 (1소접시, 50g)
41kcal
두부계란죽 (1회분, 0g)
150kcal
점심식사45kcal(6.40%)
[매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 190ml)
45kcal
저녁식사273kcal(38.83%)
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
양상추 (2.0소접시, 140g)
14kcal
단호박 (1조각, 150g)
99kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g)
41kcal
운동446kcal
스쿼트(세트) (50회)
22kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
런닝머신 걷기 (20분)
86kcal
런닝머신 달리기 (5분)
55kcal
스쿼트(세트) (50회)
22kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
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