어제 800먹엇는데
0.1키로만 빠졋어요ㅠ
진짜 어제 식욕에 시달리면서
꾹 참앗거든요ㅠㅠ 속상하네요ㅠㅠ
대신 체지방 0.9프로 줄고,
수분 0.3프로, 근육 0.6프로, 골격근 0.1키로 늘엇는데
인바디률로만 보면 좋은건데
체중이 저리만 빠지니 솔직히
엄청 찝찝해요ㅠㅠ
그리근 오늘 아침에는
삼겹살 쌈에 9개 먹구
절편 8개 먹엇어요ㅠㅠ
900칼로리는 먹은듯ㅠㅠ
삼겹살 한조각에 10그램 쳣는데
그정도하겟죠??
저 어제 빵때문에 너무 시달려서
힘들엇거든요ㅠㅠ
글서 빵 두개만 먹구,,
등산갓다오려구요
다시 맘잡자!!는 생각으로요ㅎㅎ
다행히 요새 몸많이 안조으셧던
울가족님도 많이 호전되고계셔서
넘 조으네요ㅎㅎ
겉으로 표현은 안하지만...ㅋ
앓고계신 병에 좋다는 재료들은
잔뜩사서 요새 요리하는걸로
나름 활동량을 채워쥐고 잇엇는데
밥도 해놓은찬들이랑 국 퍼서
알아서 끼니 잘챙겨드셔주니 너무 기쁜거잇죠ㅎ
처음엔 직접 쟁반에 차려서 방에
갖다드렷었는데...
너무 뿌듯핟더라구요ㅎㅎ
(주제넘게 감히..어르신분께 뿌듯이라니;;)
힛
낼 꽤나 조은조건의 들어가고픈
회사 면접인데,
낼까지 엄청 빼려고 햇지만,
물거품 되엇네요ㅠ
그래두 화이팅!!
여기서 죽을순없죠ㅋㅋ
전 이만 외출준비하러 갑니당
모두 즐건일욜보내세요♥
정석
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