저는 낮에 밥먹고 30분도 안되서 꼭 낮잠을 자거든요~ 물론 다이어트 식단을 소량으로 먹긴하지만요 그리고 그 날 저녁에 하루 먹은 칼로리를 운동으로 모두 소모해요
너무 피곤해서 점심먹고 바로 자기 이렇게 10일 가량을 습관적으로 하고보니 운동도 하루 1시간이상 많이 먹은날은 3시간 넘게 하고 먹은 칼로리를 운동으로 소모해줬음에도
불구하고 다이어트 식단으로 소량 먹었는데도
오히려 10일만에 몸무게는 1.5kg 쪘어요
ㅠㅠㅠㅠ 적게 먹고 자고 그 날 운동을 다 했는데도요 흑흑ㅡ. ㅜ
밥먹고 바로 자면 살찌나요~??
그럼 밥먹고 바로 낮잠 자는 게 습관화된 저는
어떻게 해야 할까요?
좋은 팁이나 조언 부탁드려요~~
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