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  • 마른걸·정석
  • 2024.12.27 10:38
  • 1
간헐적단식과 탄수화물 자제의 결과

6월초부터 했었는데 그때 몸무게가 75.6정도였으니까
7개월만에 12키로 감량이네요
그동안 다욧약 안먹어본게 없었는데
살빼면 요요오고 해서 실패하다가
간헐적단식과 정제당 정제탄수화물 배재하니
첨 2주간은 넘 식욕참기 힘들었는데
지금은 잘 참아내서 저녁을 안먹고있어요
그래도 주2회 치팅은 합니다
술도 마시고
첫 한달은 치팅안했구여~
약도움없이 해낸 저의 간헐적다이어트
아직 1차목표까지는 4키로정도 남았고
2차목표까지 9키로남아서
1년목표다시 세우고 해보려고 합니다~^^
목표달성하면 비포에프터 올릴게요~^^
참고로 50대 다욧입니다~
  • 마른걸
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댓글 (37)

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댓글리스트

초보
  • 달려라슝슝
  • 02.05 18:34
  • 혹시 운동은 따로 안하시고 식단만 하시나요? 운동 하신다면 무슨 운동 하실까요?
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초보
  • Hani23
  • 02.02 22:07
  • 대단하십니다
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초보
  • 크르다
  • 02.02 15:22
  • 👏화이팅입니다아!
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초보
  • 미샤미샤
  • 02.01 14:28
  • 👍
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초보
  • 꿈꾸는붓쟁이
  • 01.31 20:24
  • 50대중반에 님처럼 성공했다가
    50후반되서 다시 원점ㅠㅠ
    님을보고 자극받아서 다시 도전해보려구요😂👍👍
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지존
  • -5kg홧팅!
  • 01.27 21:35
  • 👍화이팅 입니다!!!👍👍
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초보
  • 이하나리
  • 01.26 17:38
  • 너무 멋져요🔥🔥
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정석
  • 바이크타는여자
  • 01.24 06:08
  • 👍👍
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입문
  • 왈왈잉
  • 01.23 13:58
  • 👍
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입문
  • 찰순대0
  • 01.21 22:58
  • 쉬운 일이 아닌데 정말 멋있어요!!
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