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  • 뽈용힝푸·정석
  • 2026.08.15 07:29
Q.식단 관리 하려고 하는데 추천 부탁드려요 ㅜㅜ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아이가 그디어 돌을 맞이해서 제대로 다이어트 시작 해보려고 하는데
오랜만이라 어떻게 해야 할지,, 너무 막막해요 ㅠㅠㅠㅠ
운동은 소질이 진짜 없어서 기본적인 것만 할 예정입니다 우선 ...
식단 추천 받습니다ㅠㅠㅠㅠㅠ
  • 뽈용힝푸
  • 체중감량 꼭 성공하자 !
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댓글 (3)

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댓글리스트

입문
  • 유아퇴행
  • 08.16 02:07
  • 무조건 닭가슴살 기본으로 쟁여놓으시고
    낫또, 삶은계란, 야채(과일×) 등
    저탄고자 식단이 좋죠 잘 조절해서..
    요리로는 마녀스프 추천합니다.

    밥도 흰쌀밥보다는 잡곡밥 같은걸로 적게적게 드시고
    당을 끊고 탄수를 적게 먹어줘야지 살도 이쁘게 빠집니다..
    (살 빠짐이 더디거나 몸이 안좋을 때는 탄수로 치팅을 가져주는 것도 효과적입니다)

    그리고 가능하시면 간헐적 단식 추천드려요
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정석
  • 뽈용힝푸
  • 08.16 02:15
  • 헉 너무 너무 감사합니다..!!! 🥹
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입문
  • 유아퇴행
  • 08.16 02:22
  • 뽈용힝푸 다이어트 화이팅! 꼭 성공하셔요
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