갑작스럽게 코로나 때문에 1시간 당겨진 출근으로 적응하기 힘든 하루네요 ㅠ
오늘은 중간식으로 바나나 1개 계란 흰자를 먹고 퇴근하고
사진에는 없지만 운동 전 박카스를 먹어주었어요!
약간 몸이 피곤하기도 하고 당이 떨어져서 트래이너 쌤이 예전에 몸이 힘들면 부스터가 되어줄 카페인 음료라도 마시고 시작해도 된다고 하셨거든요!
그랬더니 오늘 운동도 좀 잘 되고 개운했네요ㅎㅎ
운동끝나고 차려먹기 급 귀찮아져서ㅎㅎ
닭가슴살 소시지와 탄수화물 대체할 것이 없어 호밀빵 한장 남은것 구워먹었습니다!!
요즘 다이어트 식단하는데 규칙적으로 먹는 건 괜찮은데 뭘 먹어야할지가 너무 고민되네요 ㅠ 운동을 늦게 해서 요리를 해서 챙겨먹기도 넘 벅차거든요 ㅠㅠ 식단 쇼핑을 좀 하고 잠을 자야겠어요ㅎㅎ
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