기냥 어제 배터지게 먹고 오늘부로 1차 다이어트 종료했어요
화장실 두번갔다오고 배 완전 비우고 몸무게 쟀네요
지난 30일간은 우선 워밍업으로 커진 위를 줄이기 위한 단계라서 따로 음식을 골라먹지는 않고 칼로리를 줄여서만 먹고 야채를 최대한 많이 섭취해서 음식이 적게들어가기 시작했을때 생기는 변비를 예방하기 위해 최선을 다했네요
결과 솔직히 만족합니다
폭식의 유혹을 뿌리치지못하고 자포자기했던게. 일주일은 되니 나름 성공한것 같기도 하고
100킬로에서 3킬로감량은 빠진것도 아니리는거 알지만. 왠지 몸이 가벼워진 느낌이 드는것만봐도 단순히 수분만 빠진것은 아닌거 같구요
준비 다시 해서 2틀 쉬고 3월 1일 부터 2단계 들어갑니다
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