view-top
  • terria
  • 다신2025.07.14 20:227 조회0 좋아요
7월14일
또한주가 시작되었네요.
토일 위장약이랑 소화제를 달고 지냈는데.
체중은 왜 늘었을까요.😭
인바디 쟤보고 체중또 쟤보고.ㅋㅋㅋ
40찍기만해봐라.. 그치만 운동한 근육빠질까봐.
굶지는 못하고.🤣🤣🤣🤣

여리여리 체형이 되고싶은데.
튼튼한 몸이 되어가는 듯..
아침에 공체 재는 저를보며
남편이 격투기 선수같다며 놀립니다.😱😱

월요일이라 대청소하고 조금늦게 운동시작.
이번주 다음주는 일정이 좀있어서..
골프60분웨이트60분유산소30분 목표입니다.

일단 내일은 일없는날이라 골프레슨과 하체pt하기로!!!😆😆😆

운동
골프60분
헬스 등운동60분 스텝밀50분

식단
9시 계란1개 자두1개
11시 방울토마토
1시운동후 프로틴쉐이크
2시반 오이계란콩국수
5시 미니바1개 과자조금 수박 🍉

프사/닉네임 영역
  • terria
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
7월 15일
2 2 4리즈

썸네일

+2
7월 14일
8 7 4리즈

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 4리즈
  • 07.14 21:30
  • 삼일째 콩물이해완료^^ 탄수도 좀 드셔요^^
    더울때 체력 떨어지면 앙되요^

    오늘도 운돋 굿^ 식단 굿^
    칭찬 많이 드려요🧡🧡🧡
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • terria
  • 07.14 21:45
  • 조금씩 자주먹어야하는데.
    자꾸 먹다보면 많이 먹어서..자꾸 약을 먹나봅니다.
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 4리즈
  • 07.15 19:20
  • terria 아침에 탄수랑 단백질을 맛난거로 좀 드시는것도 좋을것같아요^^
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • *수지*
  • 07.15 20:22
  • terria 저도 조금씩 자주 먹기 힘들어요.
    먹었다하면 대량으로 먹어서요. ㅠㅠ
    그래서 워터파크에서 자주 간식 사먹다가 망했어요. 터키아이스크림 콘 3개, 그릴소시지, 치킨, 감튀, 떡볶이, 칠리치즈핫도그, 불고기덮밥, 파스타, 자몽에이드.... 대충 생각나는것만 적어도 저만큼이에요. 물론 나눠 먹지 않고 혼자 먹었습니다.😭
    조금씩은 어떻게 먹는건가요??
    입을 대지 말아야지 ㅜㅜ
    입맛이 없는게 아니었어요.
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • terria
  • 07.15 20:42
  • *수지* 아하하.빵터졌어요.😆😆😆
    그동안 못드신거 다 드셨나봐요.
    오늘부터 또 잘관리하시면 살로 안가고 빠지실꺼에요!!
    맘잡고 클렌즈주스랑 운동 하신거 리스펙!!
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글