다이어트

terria
다신2026.01.16 20:456 조회0 좋아요

1월16일

어제도 오늘도 식단은 망했어요.
내일공체도 망했어요😭

오늘 엄마 건강검진으로 오전엔 병원다녀오고 12시에 운동갔네요.
금욜이라 주말은 웨이트 못하니까..
하체운동 빡세게
여전히 레깅스는 말려내려오고요...
오랜만에 웨이트하면서 땀뻘뻘~~

식단은 오전엔 배안고팠는데...
저녁에 장보고 이것저것 많이 사서..☺️
남편이랑 많이 먹었네요 😅😅😅

운동
하체 90분 유산소10분
하체운동하고나서 다리가 힘없어서 간단히 풀어주기 걷뛰 10분

내일 공체 안올리면 크게 망했다 생각해주세요😨😅😅
다음주 또 다시 도전하지요!!!
오늘 살짝 근육돼지로 살아볼까..그런맘이 10초 들었습니다.🤣🤣🤣

아침 늦게 운동전.계란2 방토

감자치아바타에 바질페스토 방토치즈
맛있어서 한쪽더 만들어 먹었네요.

이거 넘 맛있어요.첨먹어보고 놀랄정도.😱
사실 어제밤에도 한개먹음😱😱😱

닭가슴살100g 페스트리 1개반 샐러드랑같이
남편안주 쪼금씩 집어먹기.

다신

4리즈
01.16 21:55
두분 댓들대화가 넘 잼나요~
커피마시면서 얼굴 맞대고 이야기하는것처럼 그림이 딱~😍
식단이 망하셨다는데 어제도 좋구
오늘도 진짜 특별히 드신게 없는데ㅠ
수지님말대로 테리아님 몸무게가
안내려가는 이유를 모르겠어여 ㅠㅠ
저도 속상해요😢
아직 1월이 2주나 꽉차게 남았어요^^
화이팅요🧡🧡🧡
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다신

terria
01.16 22:15
길게봐야하는데.
마음이 조급해서 자꾸 실패하나봐요.
잘할수있는데.잘했는데.그런 마음이 있기도 해서 그런거같기도하구요.
아직..반이나 남앗다는 희망적인 말에 힘을 얻고 있습니다!!🙏
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다신

4리즈
01.16 22:31
terria 그맘 이해해요~ 더이상 잘할수 없는데
기대만큼 안나오니..포기하지않는 테리아님이 대단한거에요^^
저라면 울화병?걸렸을거에요 ㅠㅠ
꼭 보상이 있을거니 화이팅여♡
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다신

*수지*
01.16 21:22
사진 상으로는 별로 안 드신것 같은데 ^^;;;
아이스크림 넘넘 맛있죠?? ㅠㅠ
왜 이렇게 맛있는거에요??
제가 저지밀크콘 하루에 3~4개씩 몇 십개를 먹었나봐요. ㅠㅠ 그래서 이제 안 시키고 있어요.

오늘 제 레깅스는 자꾸 말려서 내려가고 안에 입은 팬티도 같이 내려가고 ㅡㅡ;; 아주 총체적 난국이었어요. 아휴~~ 탄수, 당, 지방 많이 먹으면 배부터 살이 찌나봐요. 이렇게 불편함이 확 느껴지다니 ㅠㅠ

그런데 진짜 이상한게 테리아님은 식단도 클린하고 별로 안 드시는 것 같고 운동도 엄청 하시는데 몸무게가 왜 원하는 만큼 안 나올까요?
밤에 간식 한 두 개 먹는 것 때문에 그런거에요??
제가 다 속상합니다.
가족을 챙겨야해서 내 몸 챙기기 쉽지 않은 것 같아요. 같이 힘내 봐요!! 🙌
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다신

terria
01.16 21:47
식단은 사진없이 먹는게 있어서.😅😅
밤에 과자1봉씩 며칠 먹으면 뱃살 금방 찌네요.나이들어 더 그런거같아요..
주중엔 잘지키고 주말에 잘먹기 만 잘실천해도 유지는 할텐데.그것도 힘듭니다.
저는 요새는식단이 워낙 불량해서 왜 안빠지지 속상하진 않네요.😨😨
다시 마음 다잡고 잘해봐야죠!!
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다신

*수지*
01.16 21:52
terria 저는 이유를 알아도 속상하던데🤣
테리아님 쿨녀십니다.🤭
저는 요새 불길하게 자꾸 빵 생각이 납니다.
크림 듬뿍 빵🤣
굿밤되세요❤️
저는 컨디션난조와 배고픔으로 일찍 자야겠어요.^^
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