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  • *수지*
  • 다신2026.03.23 18:2014 조회0 좋아요
3.23.월
주말에 잘 먹으니까 오늘 아침에는 눈을 뜨자마자 밥!!!을 먹고 싶다라는 생각이 들더라고요. 공복유산소 해야하는데 어렵습니다. ^^;; 이번주만 화.목 필라테스 수업을 월.수로 바꿨어요. 일주일 내내 소소한 일이 있네요. 오늘은 운동 겨우하고 식단도 겨우 맞췄습니다.

*아침 - 발아현미밥, 도가니탕, 멸치볶음, 오이깍두기

*필라테스 45분, 런닝머신 3km, 단백질음료

*점심 - 버섯채소고구마목살찜, 겨자소스

*저녁 - 단쉐 말차, 찐병아리콩

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다신
  • 4리즈
  • 03.25 10:14
  • 월수 필라테스 너무 좋습니다
    저는 일주일뒤나 필라테스 가능할듯요^^
    식사가 아주 좋아요^^
    월요일 스타트 굿🧡🧡🧡
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다신
  • terria
  • 03.23 20:07
  • 오늘은 운동이랑 식단 100점이네요!!
    월요일부터 딱 제대로.시작.
    이번한주 화이팅해보아요 👍
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다신
  • *수지*
  • 03.23 20:38
  • 중간중간 일이 있어서 운동을 월.수밖에 못 하지만 화이팅입니다!!!
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정석
  • Lena21
  • 03.23 18:34
  • 주말에 잘 먹고 나서
    월욜에 배고픔 ㅋㅋ
    뭔지 알아요 😆
    오늘 운동과 식단 모두
    잘 하셨네요~
    오이깍두기 먹고싶어요~ㅎㅎ
    병아리콩도 맛있어 보여요^^
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다신
  • *수지*
  • 03.23 20:38
  • 저녁에 병아리콩 넘 많이 먹었나봐요.
    더부룩하고 넘 배불러요.🤪
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