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  • terria
  • 다신2026.04.30 00:196 조회0 좋아요
4월29일
저녁에 친구랑 수다떨고 오느라 일지가 늦었어요..
오전에 pt수업 받고 유산소해주고 오니.
점심이 훌쩍.ㅋㅋ
이번연휴에 피부시술과 운동중.
운동을 하기로~~~~

운동
헬스pt 60분하체 삼두20분
마이마운틴 55분

식단
아침 계란1 오버나이트오트밀1컵
점심 닭가슴살샌드위치
저녁 메일소바 자몽블랙티

저녁사진은 없네요.

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댓글 (5)

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다신
  • 4리즈
  • 04.30 08:48
  • 테리아님의 식단과 운동 👍
    역시 정석입니다🧡
    제가 힙으뜸 보면허 런닝머신하는데~
    힙으뜸도 55kg 라는데 음^ ㅋㅋ 군살이없죠^^ 힘으뜸보면서 저 혼자
    테리아님과 함께 운동하눈 맘으로😂
    테리아님적분에 저는 유지는 하느듯요
    항상 꾸쭌히 하셔서 리스펙😍

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다신
  • terria
  • 04.30 08:51
  • 저도 그룹회원님들 덕분에 힘내서 더 열심히 하게되는걸요~^^
    리즈님 응원과 징찬에 항상 제가 감사해요👍💕🤗
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다신
  • terria
  • 04.30 08:51
  • 저도 그룹회원님들 덕분에 힘내서 더 열심히 하게되는걸요~^^
    리즈님 응원과 징찬에 항상 제가 감사해요👍💕🤗
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정석
  • Lena21
  • 04.30 00:24
  • 오 샌드위치 완전 맛있어 보여요!!😋
    오늘 식단 넘 잘하셨어요~
    운동두요!~ 근력+유산소👍
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다신
  • terria
  • 04.30 00:53
  • 빵이 없어서 야채로만.
    근데 잘못잘라서 단면이.ㅋㅋㅋ
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