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좀만참자눙·초보
2016.05.01 07:27

Q.아침에 아무거나 먹어도되나요..?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저가 살빼는중인데 6시이후로 안먹고 점심에는 채소를먹어요 저녁도 채소
근데 아침에 먹고싶은걸 밥과 먹는데 괜찮을까요..? 살은 빠지나요??
아침 식단 어뜩해해야하는걸까요

좀만참자눙
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잠냥이
05.01 07:47
아침고기야채밥해서 잘드세요 하루 최소 1000칼로리 당백질함량높게 밥은 최소 하루 반공기는 드셔주세요 야채도 하루 500g이상은 드세요 야채만드시다간 근육소실오고 폭풍요요체질되십니다
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