1125/ 1174 kcal
190/ 195 kcal
아마씨 (1종지, 20g) | 96kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1/2팩, 100ml) | 40kcal |
딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
무첨가플레인요구르트 (1/2개, 50ml) | 52kcal |
파운드케익 (1/4조각, 32g) | 129kcal |
갈치구이 (3토막, 216g) | 304kcal |
검은콩밥 (1공기, 100g) | 143kcal |
오징어무침 (1소접시, 243g) | 175kcal |
김자반 (1소접시, 13g) | 58kcal |
삶은 계란 (1.5개, 75g) | 118kcal |
계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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