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05월 02일 (음식 1263kcal, 운동 720kcal)
20160502

20151207 다이어리 일기상세

성공 1659kcal
1263/ 2642 kcal
720/ 440 kcal
아침식사231kcal(18.29%)
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
오트밀 (1회분, 30g)
111kcal
단호박 (1조각, 70g)
46kcal
점심식사381kcal(30.17%)
방울토마토 (5개, 60g)
10kcal
양상추 (1소접시, 100g)
10kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
아보카도 (1/2회분, 50g)
95kcal
[한성기업] 크레미 (3개, 54g)
48kcal
오트밀 (1회분, 30g)
111kcal
발사믹드레싱 (1종지, 14g)
27kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g)
71kcal
오후간식147kcal(11.64%)
[일동] 멀티비타민&미네랄츄어블 (1낱개, 12g)
30kcal
블랙원두커피 (3잔, 300ml)
9kcal
썬넛트 하루견과 검은콩 (1봉, 20g)
108kcal
저녁식사504kcal(39.90%)
[빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 85g)
60kcal
[Tekmar] 요거트 뮤즐리바 딸기맛 (1회분, 30g)
136kcal
아마씨 (1종지, 5g)
24kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[테일러] 푸룬 (2개, 16g)
44kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
단호박찜 (1/4인분, 0g)
20kcal
[롯데] 초코칩쿠키 60g (1/4회분, 10g)
50kcal
[팔도] 짜장면 (1봉, 15g)
46kcal
운동720kcal
계단오르기 걷기 (20분)
140kcal
산책 걷기 (40분)
80kcal
훌라후프 (20분)
80kcal
발레 (60분)
420kcal
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