1222/ 1311 kcal
133/ 218 kcal
잡곡밥 (1공기, 122g) | 181kcal |
시금치된장국 (1대접, 127g) | 59kcal |
꽁치조림 (1토막, 146g) | 191kcal |
총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
미역초무침 (1소접시, 84g) | 33kcal |
삼치구이 (1토막, 10g) | 17kcal |
죽 (1인분, 120g) | 86kcal |
삼치구이 (1토막, 35g) | 60kcal |
고추잎무침 (1인분) | 48kcal |
미역초무침 (1소접시, 25g) | 10kcal |
사과 부사 (1개, 100g) | 57kcal |
주먹밥 (1개, 300g) | 450kcal |
런지(세트) (14회) | 22kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
윗몸일으키기(세트) (10회) | 2kcal |
버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
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