1450/ 1610 kcal
333/ 268 kcal
깻잎김치 (1인분) | 33kcal |
호두멸치볶음 (1/4인분) | 108kcal |
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
물만두 (6개, 84g) | 168kcal |
사골국 (1소대접, 250g) | 110kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
사골국 (1소대접, 250g) | 110kcal |
물만두 (6개, 84g) | 168kcal |
호두멸치볶음 (1/4인분) | 108kcal |
고사리나물 (1/2인분, 25g) | 20kcal |
볶은김치 (1/2소접시, 47g) | 55kcal |
군고구마 (3/4개, 75g) | 90kcal |
군고구마 (3/4개, 75g) | 90kcal |
싸이클 실내자전거 (20분) | 180kcal |
러닝머신 달리기 (17분) | 100kcal |
월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
런지(세트) (20회) | 32kcal |
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