1566/ 1610 kcal
317/ 268 kcal
배 (1/4개, 90g) | 37kcal |
닭다리 구운것 (1.5토막, 67g) | 156kcal |
톳 (1회분,100g) | 24kcal |
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
군고구마 (3/4개, 113g) | 148kcal |
계란찜 (1소접시,65g) | 92kcal |
군고구마 (3/4개, 113g) | 148kcal |
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
톳 (1회분,100g) | 24kcal |
비엔나소세지 (4개, 32g) | 96kcal |
군고구마 (1.5개, 226g) | 297kcal |
싸이클 실내자전거 (20분) | 175kcal |
스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
런지(세트) (60회) | 17kcal |
월싯(wall sit) (2분) | 16kcal |
레그레이즈 (3분) | 24kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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