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05월 02일 (음식 1366kcal, 운동 194kcal)
20160502

20151207 다이어리 일기상세

실패 87kcal
1366/1301 kcal
194/ 216< kcal
아침식사262kcal(19.18%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml)
135kcal
검은콩 삶은것 (1인분, 56g)
118kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
점심식사275kcal(20.13%)
[허닭] 오리지널 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 200g)
244kcal
양배추 (1접시, 100g)
31kcal
오후간식451kcal(33.02%)
방울토마토 (7개, 87g)
14kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
치즈케이크 (1조각, 100g)
329kcal
저녁식사378kcal(27.67%)
[허닭] 닭가슴살 소시지 (고추맛) (1팩, 120g)
150kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml)
135kcal
운동194kcal
잽 크로스 킥 (2분)
12kcal
스케이터 홉스 (2분)
12kcal
브릿지 레이즈 (2분)
16kcal
벗 킥 (2분)
12kcal
크로스 잭스 (2분)
12kcal
스쿼트 투 래터럴 레그 리프트 (2분)
12kcal
보통 걷기 (25분)
65kcal
월싯(wall sit) (1분)
8kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
런지(세트) (20회)
32kcal
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