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05월 03일 (음식 947kcal, 운동 564kcal)
20160503

20151207 다이어리 일기상세

성공 773kcal
947/ 1386 kcal
564/ 231 kcal
아침식사215kcal(22.70%)
러브잇슬라이스닭가슴살 (01회분, 100g)
132kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
오이 (1개, 90g)
8kcal
파프리카 (1회분, 90g)
18kcal
점심식사477kcal(50.37%)
잡곡밥 (1공기, 120g)
178kcal
어묵양파볶음 (1소접시, 15g)
19kcal
진미채볶음 (1접시, 10g)
27kcal
러브잇슬라이스닭가슴살 (01회분, 100g)
132kcal
김치찌개 (1인분, 200g)
121kcal
오후간식115kcal(12.14%)
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
저녁식사140kcal(14.78%)
엑스에너지 딸기쉐이크 (1회분, 40g)
140kcal
운동564kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
런닝머신 걷기 (60분)
213kcal
케틀벨 스윙 (2분)
40kcal
스쿼트(세트) (75회)
33kcal
데드리프트 (10분)
80kcal
레그프레스 (10분)
70kcal
레그레이즈 (3분)
24kcal
브릿지 레이즈 (3분)
24kcal
  • 윙깅이랑결혼할꼬얌
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