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05월 03일 (음식 1277kcal, 운동 359kcal)
20160503

20151207 다이어리 일기상세

성공 460kcal
1277/ 1653 kcal
359/ 275 kcal
아침식사330kcal(25.84%)
[한성기업] 토마토스파게티 (1인분, 200g)
330kcal
점심식사430kcal(33.67%)
쌀밥 (1인분, 150g)
223kcal
쇠고기미역국 (1인분, 300g)
119kcal
닭갈비 (1소접시, 60g)
88kcal
저녁식사517kcal(40.49%)
돼지갈비찜 (1소접시, 200g)
195kcal
쇠고기미역국 (1인분, 300g)
119kcal
닭가슴살 (1인분, 50g)
54kcal
쌀밥 (1인분, 100g)
149kcal
운동359kcal
스쿼트80.와이드80.엉덩이60.옆으로30.복근30.가슴다신1일차
싸이클 실내자전거 (60분)
300kcal
스쿼트(세트) (80회)
35kcal
레그레이즈 (3분)
24kcal
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