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05월 03일 (음식 1358kcal, 운동 560kcal)
20160503

20151207 다이어리 일기상세

성공 336kcal
1358/ 1359 kcal
560/ 226 kcal
아침식사286kcal(21.06%)
양상추 (1소접시, 207g)
22kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 69g)
46kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 7g)
30kcal
방울토마토 (1개, 114g)
18kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
찐고구마 (1개, 106g)
135kcal
점심식사447kcal(32.92%)
시래기나물 (1소접시, 30g)
16kcal
감자채볶음 (1소접시, 16g)
10kcal
콩자반 (1소접시, 11g)
39kcal
땅콩조림 (1소접시, 10g)
40kcal
감자조림 (1인분, 27g)
20kcal
쌀밥 (1인분, 100g)
149kcal
[CJ] 비비고 남도떡갈비 (1회, 36g)
108kcal
호박볶음 (1소접시, 21g)
9kcal
참외 (1개, 88g)
27kcal
참외 (1개, 96g)
29kcal
오후간식350kcal(25.77%)
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml)
124kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
[파스퇴르] 저온살균후레쉬우유 (1회분, 100ml)
65kcal
찐고구마 (1개, 99g)
126kcal
저녁식사275kcal(20.25%)
단백질쉐이크 (1회분)
275kcal
운동560kcal
스피닝 (40분)
560kcal
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