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05월 03일 (음식 507kcal, 운동 576kcal)
20160503

20151207 다이어리 일기상세

성공 1395kcal
507/ 1591 kcal
576/ 265 kcal
아침식사97kcal(19.13%)
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g)
31kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
4kcal
점심식사253kcal(49.90%)
현미콩밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g)
31kcal
김 마른김 (5장, 5g)
12kcal
구운 계란 (1/2개, 25g)
37kcal
오이소박이 (1소접시, 10g)
3kcal
청양고추 (2개, 17g)
10kcal
저녁식사157kcal(30.97%)
버섯채소볶음 (1소접시, 118g)
77kcal
양상추샐러드드레싱 (1회분, 16g)
59kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
운동576kcal
런닝머신 걷기 (60분)
243kcal
자전거 타기 (20분)
160kcal
등산 하이킹 (20분)
160kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
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