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05월 03일 (음식 1028kcal, 운동 387kcal)
20160503

20151207 다이어리 일기상세

성공 533kcal
1028/ 1408 kcal
387/ 234 kcal
아침식사84kcal(8.17%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
아몬드 (2개, 2g)
14kcal
호두 (1/4개, 2g)
13kcal
점심식사318kcal(30.93%)
닭가슴살 (1인분, 95g)
103kcal
현미콩밥 (1공기, 100g)
152kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
배추김치 (1인분, 40g)
6kcal
엑소틱푸드 스위트칠리소스 (1큰술, 25g)
50kcal
오후간식311kcal(30.25%)
두유 (1컵, 200ml)
118kcal
팀탐오리지날 (1회분, 18g)
93kcal
팝콘 (1대접, 22g)
100kcal
저녁식사315kcal(30.64%)
군고구마 (1개, 100g)
120kcal
고등어조림 (1토막, 50g)
65kcal
야채볶음 (1소접시, 49g)
40kcal
[베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩, 150ml)
90kcal
운동387kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
하늘자전거 (10분)
60kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
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