700/ 800 kcal
555/ 550 kcal
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
[연세] 유기농콩을갈아만든무첨가두유 (1/2팩, 100ml) | 37kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
배 (1/4개, 37g) | 15kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
강된장 (1/4회분, 30g) | 48kcal |
뚝배기계란찜 (1/2인분, 0g) | 56kcal |
고등어구이 (1/4토막, 30g) | 78kcal |
느타리버섯볶음 (1/2소접시, 48g) | 25kcal |
[이마트] 진심을 담은 저지방 플레인 (1/2회분, 42g) | 25kcal |
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1/2회, 10g) | 54kcal |
[이마트] 진심을 담은 저지방 플레인 (1/4회분, 25g) | 15kcal |
호박고구마 (1/4회분, 30g) | 46kcal |
오징어 (1회분, 6g) | 5kcal |
딸기 (2개, 30g) | 7kcal |
닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
[오뚜기] 오리엔탈논오일소스 (1회분, 10g) | 13kcal |
[풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1/4회, 7g) | 28kcal |
스트레칭 (15분) | 75kcal |
싸이클 실내자전거 (52분) | 364kcal |
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
보통 걷기 (10분) | 26kcal |
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