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05월 03일 (음식 1313kcal, 운동 1068kcal)
20160503

20151207 다이어리 일기상세

성공 49kcal
1313/ 800 kcal
1068/ 506 kcal
아침식사590kcal(44.94%)
누룽지 (1인분, 100g)
383kcal
김 (1회분, 100g)
19kcal
계란후라이 (1개, 40g)
86kcal
[하림] 치킨너겟 (1회분, 50g)
102kcal
점심식사84kcal(6.40%)
[잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1인분, 70g)
75kcal
백김치 (1소접시, 1g)
0kcal
오징어볶음 (1소접시, 2g)
2kcal
올방개묵 (1회분, 5g)
2kcal
육개장 (1인분, 5g)
5kcal
오후간식282kcal(21.48%)
[크라운제과] 찹쌀설병 (3봉지, 36g)
180kcal
저지방우유 (1컵, 200ml)
102kcal
저녁식사357kcal(27.19%)
두부된장찌개 (1/4인분, 0g)
26kcal
오징어채볶음 (1소접시, 20g)
56kcal
[잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1인분, 130g)
140kcal
고등어 (1회분, 50g)
135kcal
운동1,068kcal
접영 수영 (30분)
360kcal
평영 수영 (15분)
165kcal
자유영 수영 (20분)
220kcal
전력질주(달리기) (15분)
150kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
수다 대화하기 (15분)
22kcal
림보 (5분)
15kcal
제기차기 (20분)
84kcal
  • 송현민
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