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05월 04일 (음식 972kcal, 운동 550kcal)
20160504

20151207 다이어리 일기상세

성공 734kcal
972/ 1386 kcal
550/ 231 kcal
아침식사255kcal(26.23%)
러브잇슬라이스닭가슴살 (01회분, 100g)
132kcal
파프리카 (1회분, 100g)
20kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
점심식사482kcal(49.59%)
규동(쇠고기덮밥) (1인분, 400g)
482kcal
저녁식사235kcal(24.18%)
단백질보충제 (1회분, 60g)
235kcal
운동550kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
런닝머신 걷기 (60분)
213kcal
데드리프트 (15분)
120kcal
브릿지 레이즈 (5분)
40kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
랫풀다운머신 (5분)
39kcal
덤벨 원 암 로우 (3분)
18kcal
  • 윙깅이랑결혼할꼬얌
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