2686/ 3132 kcal
741/ 522 kcal
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
제육볶음 (1/2인분, 150g) | 278kcal |
공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
상추 (9회분, 900g) | 162kcal |
고추 (3회분, 300g) | 57kcal |
[건국우유] 검은콩두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
양념치킨 (3토막, 370g) | 1,075kcal |
야채셀러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
계란 흰자 (5개, 160g) | 85kcal |
찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
바나나식초 (1회분, 20ml) | 39kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (40분) | 360kcal |
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (20분) | 168kcal |
런닝머신 달리기 (25분) | 213kcal |
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