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05월 04일 (음식 1556kcal, 운동 600kcal)
20160504

20151207 다이어리 일기상세

성공 352kcal
1556/ 1569 kcal
600/ 261 kcal
아침식사170kcal(10.93%)
소고기무국 (1대접, 80.6g)
76kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
77kcal
오이소박이 (1소접시, 50g)
17kcal
점심식사1,000kcal(64.27%)
양념장어구이 (2마리, 300g)
866kcal
상추쌈 (1인분, 0g)
58kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
청양고추 (2개, 16g)
10kcal
쌈장 (1회분, 22g)
40kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
오후간식252kcal(16.20%)
웨이더플러스단백질 (1회분, 40g)
152kcal
[베지밀] 무첨가 두유 (1팩, 190g)
100kcal
저녁식사134kcal(8.61%)
곤약 (1소접시, 100g)
9kcal
콩나물 (3/4소접시, 52g)
20kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
초고추장 (1종지, 21.5g)
46kcal
마늘 생것 (1/4통, 7g)
8kcal
오징어 데친것 (1/4소접시, 20g)
15kcal
운동600kcal
테니스 (30분)
210kcal
커브스 순환운동 (30분)
390kcal
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