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05월 05일 (음식 1015kcal, 운동 120kcal)
20160505

20151207 다이어리 일기상세

성공 478kcal
1015/ 1646 kcal
120/ 274 kcal
아침식사308kcal(30.34%)
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
선식 (2큰술, 16g)
60kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
점심식사434kcal(42.76%)
안동찜닭 (1소접시, 160g)
256kcal
토란대무침 (1소접시, 53g)
32kcal
[본죽] 오징어초무침 (1/4인분, 17g)
68kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
저녁식사273kcal(26.90%)
잡채 (1/2인분, 45g)
75kcal
무생채 (1/2소접시, 39g)
15kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (5장)
15kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
우거지국 (1/4대접, 17g)
12kcal
운동120kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
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