1059/ 1925 kcal
487/ 320 kcal
프룬 말린것 (2개, 20g) | 40kcal |
[서브웨이] 비엘티 샌드위치 (1개, 153g) | 330kcal |
아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
시모아 다크초콜릿72% (1회, 10g) | 54kcal |
그레이프후르츠 자몽 (1회분, 200g) | 60kcal |
스위티자몽 (1개, 120g) | 33kcal |
프룬 말린것 (2개, 20g) | 40kcal |
밀크캬라멜 (1낱개, 2g) | 8kcal |
시모아 다크초콜릿72% (1회, 10g) | 54kcal |
고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
감자 (1회분, 70g) | 38kcal |
가지 (1회분, 70g) | 11kcal |
새송이버섯 (1회분, 75g) | 18kcal |
올리브유 (1작은술, 7g) | 60kcal |
[남양]맛있는우유 GT 날씬한 무지방 (1회, 200ml) | 60kcal |
소시지 (1회분, 50g) | 138kcal |
검은콩뻥튀기 (1소접시, 5g) | 20kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 91kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
이두운동 덤벨컬 (10분) | 60kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
레그프레스 (6분) | 42kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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