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  • 연곰돌·초보
  • 2014.07.24 11:45
Q.다이어트 24일짼데 정체기 같아요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몸무게가 쑥쑥 빠지더니 요즘엔 제자리네요
게다가 오늘은 0.1키로 늘었어요
평소와 같이 식단조절에 운동하고 있는데 뭐가 문제일까요?
정체기 극복 하신 분 비법 좀 알려주세요ㅜㅜ
  • 연곰돌
  • 다짐을 등록 하세요!
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스텝퍼는 .....
2 308 도도또치
다이어트하는데 성격버리는거같아요..ㅠ
5 210 빵이aA

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댓글 (9)

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초보
  • 고갱S2
  • 07.25 19:20
  • 힘내세요
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초보
  • 호호잇
  • 07.24 21:21
  • 몸무게 너무 자주 재는것도 안좋은것 같아요
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초보
  • 매난국죽
  • 07.24 14:16
  • 무서운 정체기 ㅠ
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정석
  • 47.6kg
  • 07.24 13:55
  • 저도정체기...10일넘게제자리네요ㅠㅠㅠㅠ힘냅시다ㅠㅠ
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지존
  • 변화관리유지
  • 07.24 13:37
  • 그렇게 유지가 안되고 하루만 조금 덜먹어도 무엇이든 더 먹고싶고 더 먹는 이 상황이 너무 싫어요
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초보
  • 47잼
  • 07.24 12:15
  • 저도 계속빠지던 무게가 저번주 저저번주쯤부터 계속 한자리를 맴돌앗엇는데 그냥 언젠간 빠지겟지 생각으류 꾸준히햇더니 다시 빠지네용~
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지존
  • 뚱맘날맘
  • 07.24 12:11
  • 다여트 초반엔 체수분이빠지는거라 감량이발돠는것같지만 체수분이어느정도 빠지고나면 본격적으로 체지방이빠지는 본다이어트시기가오는데 그 중간에 몸이 원래체중으로 돌아갈려고하는 저항성과 근력이늘어나는시기가 맞물리는 기간이니 꾸준히운동하시면 개인차에따라 정체기를벗어나는시기가올거예요..빨리벗어나고싶으면 식이조절을 좀더타이트하게하시고 운동패턴을 강도를높여서바꿔보시면 도움이될거예요.. 참고로 저는 정체기40일채험햇담니다.. 힘들고 지겨운터널을지나가는느낌이었습니다.. 그래도 꾸준히가다보면 끝이난답니다..정체기 ..홧팅하셔요~~~
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정석
  • egocentric
  • 07.24 12:01
  • 자도 몸무게따윈 과감히 안재요 ㅎㅎ
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초보
  • 47키로만들자
  • 07.24 11:58
  • 전 몇주간몸무게를 안쟀어요~재봣자 안빠져잇고스트레스라ㅜ근데어느날 재봣더니 빠져잇드라구요ㅎㅎ
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