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05월 04일 (음식 760kcal, 운동 1263kcal)
20160504

20151207 다이어리 일기상세

성공 1367kcal
760/ 1036 kcal
1263/ 172 kcal
점심식사366kcal(48.16%)
갑오징어 데친것 (1/2회분, 35g)
26kcal
돼지전지 (1/4회분, 15g)
27kcal
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
저녁식사394kcal(51.84%)
[뚜레쥬르] 감자 샐러드 볼 (1개, 85g)
155kcal
[뚜레쥬르] 크랩맛살 샐러드 볼 (1개, 85g)
190kcal
베이비슈 (1개, 20g)
49kcal
운동1,263kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (50분)
350kcal
런지 (20분)
140kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
런닝머신 걷기 (55분)
360kcal
고정자전거 (30분)
165kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (20분)
168kcal
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